Ādas kopšanas rutīnas secība: ko uzklāt vispirms un kāpēc tas ir svarīgi

Vispārējais princips ir virzīties no plānākās tekstūras uz biezāko, lai katrs produkts paspētu iesūkties, pirms nākamais to noslēdz. Tipiska rīta rutīna: tīrīšanas līdzeklis, tonizētājs (pēc izvēles), antioksidantu serums, piemēram, C vitamīns, mitrinātājs, un pēdējais solis — saules aizsargkrēms, uzklāts pietiekamā daudzumā un atkārtots, ja esi ārā stundām ilgi. Tipiska vakara rutīna: tīrīšanas līdzeklis (vai divkārša tīrīšana, ja lietots grims vai saules krēms), tonizētājs, ārstējošs serums, piemēram, retinols vai niacīnamīds, un beigās bagātīgāks mitrinātājs vai sejas eļļa, kas visu noslēdz uz nakti.

Tīrīšana notīra dienas laikā uzkrāto saules krēmu, eļļu un piesārņojumu, pirms jebkas cits var sākt darboties; ja šo soli izlaiž, katrs nākamais produkts cīnās cauri atlieku slānim. Tonizētājs (ja tiek lietots) atjauno ādas pH līdzsvaru pēc tīrīšanas un sagatavo ādu labākai serumu uzsūkšanai, lai gan daudzas mūsdienu rutīnas atsevišķu tonizēšanas soli aizstāj ar mitrinošu esenci. Serumos ir visaugstākā aktīvo vielu koncentrācija — C vitamīns, niacīnamīds, hialuronskābe, retinols — un tie jāuzklāj tieši uz notīrītas, nedaudz mitras ādas, lai tie iesūktos, nevis paliktu virs mitrinātāja slāņa. Mitrinātājs pēc tam noslēdz serumu un pievieno savas mitrinošās vai barjeru atjaunojošās sastāvdaļas. Saules aizsargkrēms rīta rutīnā nav izvēles solis: tas ir vienīgais produkts, kas pasargā visu iepriekš uzklāto un novērš jaunus saules bojājumus, un tas jālieto pat zem grima un mākoņainās dienās.

Ne katra aktīvā viela der jebkurā rutīnas solī. C vitamīns sadalās gaismā, tāpēc vislabāk darbojas no rīta zem saules krēma, kur papildus nedaudz pastiprina UV aizsardzību. Retinols sadalās saules gaismā un palielina ādas jutību pret sauli, tāpēc tas noteikti pieder pie vakara rutīnas, sākumā ieviešot to divas līdz trīs naktis nedēļā, nevis katru vakaru. Retinola un C vitamīna sajaukšana vienā uzklāšanas reizē var kairināt ādu — vairums rutīnu tos nošķir: rīts (C vitamīns) un vakars (retinols) nevis abus kopā vienā slānī.

Latvijas apkures sezona (aptuveni no oktobra līdz aprīlim) būtiski izsusina gaisu telpās, kas izpaužas kā ādas savilkšanās, lobīšanās un sajūta, ka produkts 'paliek virsū', nevis iesūcas. Šajos mēnešos ir vērts pāriet uz bagātīgāku mitrinātāju, pirms tā pievienot mitrinošu serumu ar hialuronskābi un samazināt retinola lietošanas biežumu, ja āda sāk lobīties, jo novājināta barjera aktīvās vielas uzsūc nevienmērīgi. Vasarā svarīgāka par ziemu ir vieglāka geleņa mitrinātāja izvēle un stingrāka SPF atjaunošana dienas laikā.